アロマセラピーの効能とアロマセラピーレシピ集:アロマセラピーの検定にや資格にスクール学校や資格もありますが、アロマテラピーの効能でサロンでしっとりも

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アロマセラピーの効能とアロマセラピーレシピ集

アロマセラピーの効能にはいったいどういった効能があると思いますか？エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りなど様々な楽しみ方があります。
アロマセラピーには香りを色々な形で取り込むことで効能がある事がわかります。どのような効能があるのでしょうか？
以下にお勧めの精油のブレンドをご紹介します。
『緊張などをほぐしてリラックスがしたい場合』　ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・シダーウッド・グレープフルーツ
『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』　ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ
『リラックスし幸福感を味わいたい場合』　クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパー
アロマは色々な種類がありますが、思い切って自分で手作りで作ってみてはどうでしょうか？
ここでは手軽に作れるグッズのレシピ（作り方）をご紹介します。
手始めに石鹸などを作ってみましょう。【ソープ（50g）】　○材料：お好きな精油　５～２０滴分　（ラベンダーやローズ等、ご自身のお好きな精油をご用意ください。）　ＭＰソープ　50g（電子レンジで溶かして作る石鹸）　　（無い場合は無香料・無着色の石鹸を摩り下ろして使う事も可能です。）　ＭＰソープ型　（お好きな形の型をご用意ください。）　○作り方　　　電子レンジ対応の耐熱容器を用意し、それにＭＰソープを３cm角に刻んで入れ、完全に溶けるまで様子を見ながら加熱します。溶けたＭＰソープにお好きな精油を加えてよくかき混ぜ、お好きな型に注いで固まるまで常温で２～３時間（お急ぎの場合は冷蔵庫に１時間ほど入れる）置いて固めます。固まったら型から取り出し、風通しのよい場所で乾燥（４～５日位）させて出来上がりです。ちなみに、石鹸ではなくボディソープにしたい場合は、市販の無香料ボディーソープにお好きな精油を加えていただくだけで簡単に使用することが出来ます。